Fiskesuppe med fytt.

#fiskesuppe #suppe #lavfodmap #lowfodmap 

 

 

Fiskesuppe. 

200 g breiflabb
1 l fiskekraft
3 dl laktosefri kremfløte
1 ss sambal oelek 
2 gullerøtter
Til sammen 1/2 paprika med grønn, gul og rød
2 dråper sitron
1 ss melkefritt smør 
1 ss finhakket basilikum 
2 stilker vårløk (grønne)
4 cm purreløk (grønne)

FREMGANGSMÅTE:
Kok opp fiskekraft med sambal oelek, tilsett så fløte og sitron og la puttre på middels varme i 10-15 min. 
Kutt opp gulerot, paprika, vårløk, basilikum og purreløk, og tilsett så i suppen. det små puttre 15 min før du rører inn smøret. Del så fisken og ha den oppi suppen og la små puttre 5-10 min. Smak til med salt og pepper. 

 

 

https://advrl.com/499/64487/f-c

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Liv Angelica lowfodmap og slik

Liv Angelica lowfodmap og slik

29, Haugesund

Er en jente dame som etter 1 år med mye plager og sykdom måtte legge om på livsstilen min. Så har nå begynt og eksperimentere og prøve meg frem med matlagingen på noe fodmap, etter som eg i tillegg til Morbus Crohn sliter med IBS, cøliaki og er laktoseintoleranse. Skal prøve og dele en rekke matgleder som kommer inn under lowfodmap med dere, og litt tips og løsninger :-)

Kategorier

Arkiv

hits