Fylt paprika.

#lowfodmap #lavfodmap #fyltpaprika #paprika 

 

 

Fylt paprika. 

1 sror paprika
100 g kjøttdeig 
1 klype spisskummen 
1 klype røkt paprikapulver 
1 klype oregano 
1 liten klype kajennepepper 
Smak til med salt og pepper
0.5 laktosefri fløte 
2 ss glutenfri soyasaus 
2 grønne blader vårløk 
1 ss mais
1 liten hånd osteblanding med cheddar og mozarella 
1/2 blokk fetaost 

FREMGANGSMÅTE: 

Stek kjøttdeigen med krydderene, vårløk og mais. 
Skjær av toppen på paprikaen og fjern frøene. 
Sett paprikaen i en ildfast form. Del opp fetaost i små terninger. Legg lagvis kjøttdeig blandingen og fetaost, bland fløte med soyasausen og hell oppi paprikaen til det renner over. Topp med osteblandingen. 
Stek i forvarmt ovn på 200 grader i ca 20-25 min eller til osten er blitt gyllen. 

Server med en frisk salat, bakte båtpoteter, eller for de som kan ha det er søtpotet bakt i ovnen godt til.

 

6 kommentarer

sisselgu

07.09.2017 kl.22:40

Skal prøve

Titter du innom meg og leser tør vi slippe andre inn

Ha en fin kveld

Fra Sissel

,

Liv Angelica lowfodmap og slik

07.09.2017 kl.23:54

sisselgu: så bra skrevet :-)

En fin kveld og god natt til deg <3

Lilli

07.09.2017 kl.23:17

Det hørtes veldig godt ut! :)

Liv Angelica lowfodmap og slik

07.09.2017 kl.23:52

Lilli: det var det også og så lettvint ;-) anbefales :-)

sisselgu

07.09.2017 kl.23:56

Tusen takk :)

Liv Angelica lowfodmap og slik

07.09.2017 kl.23:57

sisselgu: :-)

Skriv en ny kommentar

Liv Angelica lowfodmap og slik

Liv Angelica lowfodmap og slik

29, Haugesund

Er en jente dame som etter 1 år med mye plager og sykdom måtte legge om på livsstilen min. Så har nå begynt og eksperimentere og prøve meg frem med matlagingen på noe fodmap, etter som eg i tillegg til Morbus Crohn sliter med IBS, cøliaki og er laktoseintoleranse. Skal prøve og dele en rekke matgleder som kommer inn under lowfodmap med dere, og litt tips og løsninger :-)

Kategorier

Arkiv

hits