Chiabrød med karbonade

#chiabrød #karbonader #lowfodmap #lavfodmap #glutenfritt

 

 

Nybakt chiabrød ned hjemmelaga karbonader.

Chiabrød

2.5 dl chiafrø
2 dl glutenfri havregryn 
1.5 dl sesamfrø 
3 dl lyst glutenfritt mel fra Toro 
1 dl potetmel
1 ts bakepulver 
1 ts fiberhusk
1 ts salt 
2 ss rapsolje
4 dl vann 

FREMGANGSMÅTE:

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle, og rør godt om. Hell røren over i en brødform med bakepapir i bunnen. La dette stå i ca. 20 minutter og sett så ovnen på 200 grader. Stek brødet på rist i ca. 50 minutter. 
Ta brødet ut av formen og avkjøl.

Karbonader. 

500 g karbonadedeig
1 egg
1 ts salt
1 ts pepper
1/2 finhakket chili 

FREMGANGSMÅTE: 

Bland alt i en bolle, form til karbonader. 
Karbonadene brunes i margarin på begge sider i stekepannen ved sterk varme. Etterstek ved svak varme 2-3 minutter.

4 kommentarer

sisselgu

17.09.2017 kl.10:01

Så masse gode tips og vit jeg følger mange av de :)

Gøy på landet er ute på bloggen nå .

Ønsker deg en flott Søndag

Liv Angelica lowfodmap og slik

17.09.2017 kl.17:17

sisselgu: så kjekt og høre :-)

elisebr

17.09.2017 kl.14:15

Så nydelig og godt det så ut! :)

Liv Angelica lowfodmap og slik

17.09.2017 kl.17:18

elisebr: takk snille deg :-*

Skriv en ny kommentar

Liv Angelica lowfodmap og slik

Liv Angelica lowfodmap og slik

29, Haugesund

Er en jente dame som etter 1 år med mye plager og sykdom måtte legge om på livsstilen min. Så har nå begynt og eksperimentere og prøve meg frem med matlagingen på noe fodmap, etter som eg i tillegg til Morbus Crohn sliter med IBS, cøliaki og er laktoseintoleranse. Skal prøve og dele en rekke matgleder som kommer inn under lowfodmap med dere, og litt tips og løsninger :-)

Kategorier

Arkiv

hits